Pria USlA 59 tahun saja masih bisa dibikin BERDlRl Keras kaya Tiang Listrik . . . .
Untuk SOLUSlnya Silahkan silahkan KLIK DISINI
Semoga Menemukan Solusi yang tepat Buat Keluhan Anda
ini saya kasih tahu caranya.... [KLIK GAMBAR]
Senam kegel memang lebih identik dengan wanita. Namun, pria juga bisa mendapatkan keuntungan dari latihan kegel.
Latihan otot dasar panggul ini, kata ahli urologi Michael Greenspan, dapat membantu mengatasi inkontinensia atau kondisi dimana urine keluar tanpa terkontrol. Nah, selain itu juga berpotensi besar mengurangi EJKLASl DlNl.
Ada juga banyak alasan lain mengapa pria harus melakukan kegel. Tujuan wanita melakukan kegel, terutama setelah melahirkan, adalah untuk memperkuat otot dasar panggul yang menyangga organ-organ penting.
Termasuk diantaranya adalah otot yang digunakan untuk menghentikan aliran urine pada pria dan wanita. Kegel juga bisa membantu wanita yang bermasalah mencapai PUNCAK. Jadi adakah perbedaan bagaimana pria harus melakukan latihan ini? Tidak, kata Wayne Seeto, spesialis rehabilitasi yang berbasis di Toronto. "Pria harus melakukannya dengan cara yang sama seperti wanita,” kata dia.
Salah satu cara adalah duduk di bola keseimbangan dengan postur tubuh yang baik, untuk melibatkan otot panggul. Lakukan gerakan seolah-seolah menghentikan aliran urine saat berkemih, lalu membiarkannya mengalir lagi. Kegel, yang dinamai dari Dr. Arnold Kegel, pencipta latihan jenis ini pada tahun 1948, melibatkan kontraksi bagian dalam area panggul.
Nah, berdasarkan laporan dari University of California di Santa Barbara, pria yang rajin latihan kegel secara teratur bisa mendapatkan PUNCAK berkali lipat. Kegel juga membantu pria untuk ERlKSl lebih lama dan mengontrol EJKLASl
Untuk Cara Mudah dan Instan Silahakan Baca Dibawah ini . . . .
Semoga Menemukan Solusi yang tepat Buat Keluhan Anda
